# Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor

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## Ofertas

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## Histórico de preço (30 dias)

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## Pontos positivos

- Aborda hábitos essenciais focados na melhoria da mobilidade e energia diária
- Conteúdo estruturado para promover saúde a longo prazo e prevenção de dores
- Metodologia prática baseada em dez hábitos fáceis de compreender


## Pontos negativos

- Falta de recursos visuais avançados ou ilustrações detalhadas dos movimentos
- Ausência de suporte interativo para tirar dúvidas sobre a execução dos hábitos
- Nenhum acompanhamento personalizado para diferentes níveis de condicionamento físico


## Especificações

- Editora: Editora Sextante
- Idioma: Português
- Capa Comum: 304 páginas
- ISBN-10: 6555647108
- ISBN-13: 978-6555647105
- Data de publicação: 10 outubro 2023
- Dimensões do produto: 16 x 1.4 x 23 cm
- Peso: 420 g


## Perguntas frequentes

**Quais são os principais temas abordados no livro?**
O livro apresenta um programa de mobilidade e saúde integral criado por Kelly e Juliet Starrett, contendo 10 hábitos essenciais para melhorar a mobilidade, aumentar a energia, promover a saúde geral e garantir um futuro sem dor através de práticas físicas simples, orientações sobre alimentação e sono, além de avaliações rápidas para medir o progresso.

**Quais são as especificações físicas e o formato do livro?**
O livro é publicado pela Editora Sextante em idioma português, possui capa comum, 304 páginas, ISBN-13 978-6555647105, dimensões de 16 x 1.4 x 23 cm e pesa aproximadamente 420 gramas.

**O conteúdo do livro é adequado para iniciantes ou apenas para atletas?**
O conteúdo foi desenvolvido para qualquer pessoa adotar, independentemente do nível de condicionamento físico. Os autores utilizam sua experiência com públicos que vão desde atletas olímpicos até o público em geral, oferecendo mobilizações fáceis e sugestões intuitivas para romper com hábitos sedentários.

**Quando o livro foi publicado?**
A data oficial de publicação desta edição pela Editora Sextante foi 10 de outubro de 2023.

**O livro inclui métodos para avaliar a evolução pessoal?**
Sim, o livro traz avaliações rápidas e simples que permitem ao leitor medir o seu próprio progresso e descobrir quais áreas precisam de ajustes na rotina de mobilidade e saúde.



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Fonte: Pechincha.ai (https://pechincha.ai/produto/b147e60d-964c-4947-b351-d7cfdd013ee7/voce-foi-feito-para-se-mover-10-habitos-essenciais-para-ter-mobilidade-energia-saude-e-um-futuro-sem-dor)