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Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor - 1

Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor

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Ficha Técnica

Especificações técnicas do produto

DescriçãoValor
EditoraEditora Sextante
IdiomaPortuguês
Capa Comum304 páginas
ISBN-106555647108
ISBN-13978-6555647105
Data de publicação10 outubro 2023
Dimensões do produto16 x 1.4 x 23 cm
Peso420 g

Prós e Contras

Pontos positivos e negativos

Você foi feito para se mover: 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dorVer mais informações

Redação - Pechincha
|Texto escrito por um de nossos especialistas

Prós

  • Aborda hábitos essenciais focados na melhoria da mobilidade e energia diária
  • Conteúdo estruturado para promover saúde a longo prazo e prevenção de dores
  • Metodologia prática baseada em dez hábitos fáceis de compreender

Contras

  • Falta de recursos visuais avançados ou ilustrações detalhadas dos movimentos
  • Ausência de suporte interativo para tirar dúvidas sobre a execução dos hábitos
  • Nenhum acompanhamento personalizado para diferentes níveis de condicionamento físico

Pontos de Atenção

  • O livro exige disciplina e consistência diária na aplicação dos dez hábitos para gerar resultados reais
  • Indivíduos com lesões crônicas graves devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar os exercícios propostos
  • O foco da leitura é puramente comportamental e de estilo de vida, não substituindo tratamentos médicos especializados

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